Regras básicas para quem vai viajar para um país africano:
1- Não comer fruta/legumes sem lavar bem
2- Não comer comida da rua
3- Não apanhar boleia
4- Não comer ovos
5- Não comer bolos com natas
6- Não lavar os dentes com água da torneira
7- Não beber água da torneira
8- Pôr repelente pelo menos uma vez por dia

Regras quebradas na primeira semana em São Tomé:
Todas excepto a número 7.

E não, ainda não tive nenhuma diarreia. É o que eu chamo sorte.